Firmeninterne Kurse

 

balance at work ist ein Präventionsprogramm, das einen perfekten Ausgleich für die einseitigen Belastungen des Arbeitsalltags darstellt. Wir kommen in Ihre Firma und bieten vor Ort, in Ihren Räumlichkeiten, Präventionsstunden wie Rückenfit, Pilates oder Yoga an. Das Trainingsprogramm wird Ihren Mitarbeitern „maßgeschneidert“ in kleinen Gruppen oder „bewegten Pausen“ angeboten. Unsere 10-jährige Erfahrung zeigt, daß krankheitsbedingte Ausfälle der Mitarbeiter dadurch weniger werden!

 

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HAUS FÜR MUTTER & KIND

„Ich stand schon kurz vor einer Bandscheiben-OP. Doch die wöchentliche Pilates-Einheit als Basis hat meinen Rücken soweit stabilisiert, dass ich wieder ein schmerzfreies Leben führen kann.“

 

Andreas F.

 

„Doro Hugger leitet bei Discovery Communications Deutschland wöchentliche Pilates, Präventions- und Entspannungsworkshops mit hervorragenden Erfolg. Doro's Expertise und „balance at work“-Konzept wird von allen Teilnehmern sehr geschätzt. Das Programm hat wiederholt Wartelisten und unsere Erwartungen bei unseren KollegenInnen mehrfach positiv übertroffen. Die Workshops tragen nachhaltig zum Wohlbefinden unserer Belegschaft bei.

 

Snr Director LifeWorks & Inclusion

 

 

„Der wöchentliche „balance at work“-Kurs bietet einen sehr guten physischen Ausgleich zur täglichen Schreibtischarbeit. Muskeln, die im Sitzen wenig oder auch sehr beansprucht werden, werden gestärkt. Zudem startet man danach, deutlich weniger gestresst in den Arbeitstag und profitiert somit auch mental von der Bewegung am Morgen.

Das i-Tüpfelchen ist die Entspannungsphase und die anschließende kurze Massage zum Ende der Stunde, auf die ich mich immer besonders freue. ;-)

Wenn Bewegungen mal unangenehm sind, steht Doro immer sofort mit Rat und Tat zur Seite, korrigiert die Körperhaltung oder bietet alternative Bewegungen an, die speziell auf den jeweiligen Körper abgestimmt sind.“

Katharina Lehmkuhl, Standards & Practises Editor GSA

„Seit Januar 2010 bietet Doro Hugger von Balance at Work Pilates-Kurse im Rahmen des internen Sportprogramms der Verlagsgruppe Random House an. Die Teilnehmer schätzen die Kurse als wichtigen Ausgleich zum Arbeitsalltag und Doro ist als Trainerin aufgrund ihrer Freundlichkeit und Professionalität sehr beliebt. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit!“

„Ich gehe nun schon seit über 8 Jahre zu Doro´s Pilatesstunden und wirklich jede Stunde ist anders! Wir stöhnen zwar immer zum Spass, wenn Doro von Weiterbildungen zurück kommt, aber freuen uns doch auf neue Übungen und gewonnene Erkenntnisse.

Nach einem Umzug konnte ich leider an ihren Privat-Stunden nicht mehr teilnehmen. Umso glücklicher bin ich, dass jetzt meine Firma die Pilatesstunden mit Ihr anbietet. Es geht gleich nach der Arbeit los – das spart Zeit!

Ich freue mich immer, wenn nach den Ferien der nächste Kurs startet! Mein Körper „braucht" Pilates als Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit.

Doro lässt den ganzheitlichen Aspekt, auf Grund Ihrer Berufserfahrung, nie aus den Augen und hat bei gesundheitlichen Problemen immer spontan alternative Übungen auf Lager!“ 

 

Angi Emmert / Wort & Bild Verlag

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KONTAKT 

+49(0)160 - 97 06 71 16

doro@balanceatwork.de